久々のエアロビクスで、「ぜぇーぜぇー、はぁはぁ。。」、翌日は筋肉痛。。。 昔はこんなんじゃなかったと体力の衰えを感じちゃいました。 おまけに体も超硬くなっていてびっくりしてしまった。 これからはストレッチだけでも毎日やろうと思っています。←そ…
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