人生最重量となってしまったため、ウォーキングを始めました。 ランニングは気が向いた時にやってはいたのですが、やはり毎日続けられる軽い運動の方が続くと思いウォーキングに変えました。 最初の関門、三日坊主は回避しました。 少しはシェイプアップ出来…
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